Sucos naturais podem ser uma ótima forma de fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir resfriados

Sucos que ajudam a prevenir resfriados:

Suco de Laranja com Cenoura e Gengibre

Benefícios: Rico em vitamina C, betacaroteno e propriedades anti-inflamatórias.

Receita:

2 laranjas

1 cenoura média

1 pedaço pequeno de gengibre

Bata tudo no liquidificador com água e coe, se desejar.

Suco de Acerola com Laranja

Benefícios: Altíssima concentração de vitamina C.

Receita:

1 copo de acerolas

Suco de 2 laranjas

Bata com um pouco de água e adoce se necessário.

Suco Verde com Limão, Couve e Maçã

Benefícios: Desintoxicante, rico em antioxidantes e vitamina C.

Receita:

1 folha de couve

1 maçã

Suco de 1 limão

Água gelada e, se quiser, um pedacinho de gengibre.

Suco de Abacaxi com Hortelã e Gengibre

Benefícios: Antioxidante, ajuda na digestão e na limpeza das vias respiratórias.

Receita:

2 fatias de abacaxi

5 folhas de hortelã

1 pedaço de gengibre

Bata com água gelada.

Suco de Caju (natural)

Benefícios: Altamente rico em vitamina C, mais que a laranja.

Dica: Tome sem exagerar, pois é ácido e pode irritar o estômago em excesso.

Dica Extra:

Sempre que possível, consuma os sucos sem coar, para manter as fibras.

Evite adoçar com açúcar refinado — prefira mel (se não for alérgico) ou beba ao natural.

Foto:FreePik

SEGUE LA NO FACEBOOK